ПОЛЕЗНЫЕ ПРЕДНОВОГОДНИЕ "ЗАСТОЛЬНЫЕ" РЕКОМЕНДАЦИИ !

Впереди Новый 2013 год!!! 

Новые приключения, новые эмоции, надежды. 

Все новое и неожиданное. 

Ждем новый год, так словно все наши мечты осуществятся именно в этом году!

И совсем забыли о тех подарках, что принес вам последний новогодний праздничный стол? 

Усталость, проблемы с желудком после съеденных вкусностей, которые были на столе, головная боль после  бокалов, выпитых с друзьями...

А самое главное = потрясение от того, что вы не можете влезть в свои платье (брюки...). 

Да, это было после предыдущего новогоднего праздничного стола, но это все в прошлом...

Подготовка к Новогоднему празднику - важное и не забываемое время. 

Каждая хозяйка старается все успеть,  приготовить,  купить подарки...

А приготовление праздничных блюд отнимает столько времени и сил, что можно перепутать рецепты.
А если нет помощников, то и вовсе забыть положить соль или поперчить блюдо. 

Поэтому СОВЕТ =  давайте себе отдохнуть каждые полчаса хотя бы по 5 минут, выпейте чашечку свежезаваренного чая  или просто полежите на диване. 
А еще лучше, если вам удастся вздремнуть. 
Тогда вы сможете веселиться до утра.  
Очень будет здорово, если вам удастся  выделить 10 минут  на  душ - он расслабит ваше тело и взбодрит!

И еще... В суете и заботах часто не хватает времени поесть. 
Думаете =  перекушу пока буду готовить...
А это главная ошибка.
Выделите время на завтрак, обед и ужин !!!

Сев за праздничный стол с голодным желудком, где каждый салатик, пирожное, мясо, рыба так и говорят своим видом «Съешь меня», вы обрекаете себя на несварение желудка.
 

Чтобы избежать переедания и лишних сантиметров , которые вы можете набрать во время празднования, СОВЕТУЮ заменить майонез нежирной сметаной.  

Мясо попробуйте запечь в духовке и подавайте с пикантным соусом... 

Зелень и свежие овощи будут приятны вашему желудку и поспособствуют лучшему пищеварению.

Вместо десерта подайте к столу фруктовое ассорти. 

ВАЖНО !!! Перед тем, как сесть за праздничный стол, определитесь - что вы будете есть.

Если это салаты, то только салаты; если мясо, то только мясо с овощами и зеленью

А если не удается справиться с этим заданием, то старайтесь есть пускай даже все, но в меру.  

И самое главное - танцуйте  больше времени, чем сидите за столом

Еще один важный совет = если хотите помнить, что было на праздничном вечере  = не переусердствуйте с алкоголем. 

ГЛАВНОЕ - сохранить приятные воспоминания о празднике !!! 

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ 2013, Друзья !!!

ОСТОРОЖНО !!! Губки для мытья посуды ОПАСНЫ !!!

Губки для мытья посуды - одни из самых грязных вещей в доме. 
Как показал анализ, губки грязнее в 200000 раз по сравнению с сидением унитаза...

Эксперты из Совета по вопросам гигиены рекомендуют стирать все салфетки, полотенца и губки при температуре выше 60 градусов для дезинфекции.

Некоторые специалисты предлагают обрабатывать губки в микроволновке.

Альтернатива - антибактериальные салфетки и соответствующие средства для очистки рабочих поверхностей. 

На каждый квадратный дюйм (2,5 сантиметра) кухонной губки приходится примерно 10 миллионов бактерий. А на тряпке - миллион бактерий.

 

Но остаются руки - основной путь передачи опасных микробов во время приготовления пищи. 
Поэтому следует следить за своими движениями и по необходимости мыть руки с мылом.



 По словам доктора Чарльза Гербы, профессора микробиологии Университета Аризоны, туалет - одно из самых чистых мест, как бы странно это не звучало.

Нередко в доме можно найти кампилобактерии. Они провоцируют паралич и активно размножаются в кухонных губках. Патоген вызывает синдром , влияющий на способность к передвижению человека.

Анализ опасных мест в доме  выявил, что  в 70% случаев уплотнитель в ванной комнате  представлял опасность. 

Внутренняя часть холодильника стояла на втором месте - более чем 40% домов не прошли тесты на бактерии и грибок.

Кухонные полотенца не удовлетворили проверку в 36% случаев. 

 Самое чистое место - детский складной стул (провалили тесты лишь 6%). 

А, по данным Совета по вопросам гигиены, 21% якобы чистых салфеток сильно заражены патогенами, многие из которых передаются с каловыми массами.

                         * * *                         

 Вы получили  ИНФОРМАЦИЮ !

СОВЕТУЮ воспользоваться РЕКОМЕНДАЦИЕЙ  по применению эффективных и   БЕЗОПАСНЫХ СРЕДСТВ АНТИБАКТЕРИАЛЬНОЙ ОБРАБОТКИ  и личной ГИГИЕНЫ !

Универсальное антибактериальное средство серии дом faberlic      Артикул: 11126

Средство для чистки ванной комнаты серии дом faberlic     Артикул: 11120

Средство чистящее для унитазов     Артикул: 11125

Средство универсальное очищающее серии дом faberlic      Артикул: 11117

 

Салфетки влажные дезинфицирующие      Артикул: 12006

 

НАДЕЮСЬ, что данная информация ОБЕСПЕЧИТ Вам более бережное отношение к ЗДОРОВЬЮ - своему, Ваших детей и близких !



ВЫ  МОЖЕТЕ  ЗАКАЗАТЬ  ВЫШЕУКАЗАННЫЕ  СРЕДСТВА  = 
как  КЛИЕНТ  или  оформить  ДИСКОНТНУЮ карту !

Дополнительная ИНФОРМАЦИЯ /  КОНСУЛЬТАЦИЯ
возможна по    СКАЙП   VILKINA.ALEXANDRA1












ВАШ  КОММЕНТАРИЙ,  МНЕНИЕ,  ЗАМЕЧАНИЕ,  ОТЗЫВ  будут очень полезны !   ПИШИТЕ ...

НОВОСТИ Молдавского Филиала ОБЩЕСТВА НАТУРАЛЬНОЙ МЕДИЦИНЫ

ОТКРЫТ   ИНФОРМАЦИОННО -  КОНСУЛЬТАЦИОННЫЙ  КАБИНЕТ  
                                            "ЧЕЛОВЕК"                                                  


Молдавский Филиал Общества Натуральной Медицины 

с радостью информирует о том, что при 

ЦЕНТРЕ УПРАВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЕМ ,   в Кишиневе,
начал работу информационно-консультационный кабинет  

"ЧЕЛОВЕК"  


Руководитель  КАБИНЕТА    ВАЛОВА Ирина Аркадьевна

Специалисты  в области НУТРИЦИОЛОГИИ и ВСЕ ЖЕЛАЮЩИЕ 

приглашаются на семинар по теме 

« Загадки и тайны нашего здоровья ».

 Семинар проводится по адресу:

 Кишинев,  бул.  Дачия  4,  муниципальная библиотека им. B.P. HASDEU

 по воскресеньям,   с  11 часов  до  15  часов  (одна лекция 4 часа).

 Справки , Информация , ЗАПИСЬ 

  по тел:    022336831   Ирина  Валова

                  079467454   Людмила  Дашкевич

                  069380028   Людмила  Леко

 Тематика лекций семинара

28 10.2012    1 лекция.    Основы восточной медицины

  4.11.2012    2 лекция   .Желчный пузырь, печень. 

                                           Диагностика, причины патологии данных органов, 

                                           методики восстановления.

11.11.2012   3 лекция     Сердце, тонкий кишечник, перикард, 

                                            тройной  обогреватель.              

                                            Диагностика, причины патологии данных органов, 

                                            методики восстановления.

18.11.2012    4 лекция.   Желудок, поджелудочная железа- селезёнка.  

                                           Диагностика, причины патологии данных органов, 

                                           методики восстановления.

25.11.2012    5 лекция.    Легкие, толстый кишечник. 

                                            Диагностика, причины патологии данных органов, 

                                            методики восстановления.

2.12.2012      6 лекция.    Почки, мочевой пузырь. 

                                            Диагностика, причины патологии данных органов, 

                                            методики восстановления

Слушатели СЕМИНАРА получат теоретические и практические знания по контролю состояния и поддержанию  Здоровья .

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ  

( о чем бы Вам было интересно узнать ),  
присоединяйтесь к сайту.

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

ФАБЕРЛИК - Молдова !  

САМЫЕ ТЕПЛЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

УСПЕХОВ и ПРОЦВЕТАНИЯ КОМПАНИИ и ВСЕМ Бизнес-Партнерам !!!

ОБРАЩЕНИЕ к ВАМ, ПОСЕТИТЕЛЮ БЛОГА !

Доброго Времени, Уважаемый ЧИТАТЕЛЬ - ПОСЕТИТЕЛЬ блога !!!

Судя по статистике  посещаемости, БЛОГ  Вам интересен. 
 
СПАСИБО !

До сего времени я писала в блоге о том, что САМА считала ВАЖНЫМ для Вас, исходя из собственного опыта и..результатов пациентов.. 

Но ЭТО МОЕ МНЕНИЕ ...


А я создала и веду этот блог не для себя, не ради блога (как такового), а ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ  КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПОМОЧЬ НАЙТИ ОТВЕТ  ХОТЬ НА МАЛЕНЬКИЙ ВОПРОС...


Обратная связь от Вас  не позволяет мне понять, какую информацию Вы хотели бы получить, что для Вас ВАЖНО...

Вы или стесняетесь, или не хотите разобраться в волнующем Вас вопросе ???.


ПОЭТОМУ я информирую Вас о том, что на БЛОГЕ вводится РУБРИКА  

                                                                   " МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ..."


В комментариях к ЛЮБОМУ посту , по электронной почте или СКАЙП (они есть на блоге) = напишите Ваш вопрос в рубрику "МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ...".

И я ОБЯЗАТЕЛЬНО дам на БЛОГЕ развернутый ответ или рекомендации.


 

 
 



    ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ 
С БОЛЬШЕЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ     ВАС !!!

СОВЕТ !!! Стакан воды с лимоном по утрам...

Стакан воды с лимоном по утрам поможет укрепить иммунитет и похудеть !

Существует 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимонным соком.

 Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы.

1. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность (у нее ЩЕЛОЧНОЙ  РН).

3. Вы будете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Вы заметите, как очистится ваша кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ  обезвоживания организма!

С самого утра все системы начнут работать правильно.

Это, в первую очередь, надпочечники, которые выделяют гормоны. 

Организм будет готов даже к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально..

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ 

( о чем бы Вам было интересно узнать ),  
присоединяйтесь к сайту.

ЧТО, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ сегодня ???

 

Каждый  из  нас  хочет  ЗНАТЬ... 

СКОРО  опубликую... ЗАХОДИТЕ !

А сейчас СОВЕТУЮ  прослушать ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ информацию о том 
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ в СОВРЕМЕННОМ МИРЕ  и  ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЯ НА АВТОПИЛОТЕ УЖЕ НЕ ПОЛУЧИТЬ...

МИР, в котором мы живем, к большому сожалению, стал для Человека опасно агрессивным...
И мы, ЧЕЛОВЕКИ, очень для этого постарались...

Но пока еще рубикон не пройден  и  ЕСТЬ ШАНСЫ  выжить и поддержать здоровье !  Если это понять и включить инстинкт самосохранения, как минимум...

На экологию, систему здравоохраниения и наследственность мы практически  (в положительном смысле) ПОВЛИЯТЬ НЕ МОЖЕМ...
НО (пока) на целых  50 %  наше ЗДОРОВЬЕ зависит от ОБРАЗА ЖИЗНИ ! 

И ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ! 

Да, НУЖНО ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ = но такова реальность! 

ПРИШЛО ВРЕМЯ заботиться о ЗДОРОВЬЕ себя любимого !!!

Дина   Нуровна   Зиновьева  -   член   Европейской Академии Естественных Наук, специалист- нутрициолог,  врач

 *Задачи  профилактического  оздоровления *    

(нажмите на левую кнопку с треугольником  на панели АУДИО - плеера)

 

                                                      

МНОГОЕ  СТАНЕТ  БОЛЕЕ ПОНЯТНЫМ !

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ ( о чем бы Вам было интересно узнать ) ,   присоединяйтесь к сайту.

ПЯТОЕ Правило - СЛЕДИТЕ за своим ВЕСОМ ! Как определить свой идеальный вес?

Доброго Вам Здоровья!                                                                

 
У меня для Вас ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ !!!

Формулы идеального веса - УСЛОВНЫ !

Желаемый вес должен быть реалистичным!

Вы хотите похудеть? Отлично !
.
Но как  определить,  к какому весу  необходимо в итоге прийти?

Какой вес Вы для себя выбираете в качестве идеального?

Может быть, Вы смотрите на друга/подругу или какого-то известного актёра и пытаетесь добиться такого же идеального результата
А может быть Вам не даёт пока вес, который был у Вас 15-20 лет назад?

К сожалению, ЭТО НЕ ЕСТЬ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ...

Определение своего оптимального здорового веса - это не просто ввод роста, возраста и пола в  какую то формулу расчёта.

Ваше тело уникально, как и Ваш нормальный вес.

Ваш идеальный вес зависит от множества факторов, включающих в себя Ваше здоровье и персональное отношение к своей внешности. 

Идеальный вес - это не цифра на весах, 
а  неотъемлемая  важная  составляющая  Вашей  жизни. 


Ваш  вес идеален, если:
* Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков)
* Он не ограничивает Вас в повседневной жизни, желаниях и потребностях
* Вас  устраивает Ваше тело таким, какое оно есть, и при этом Вы не испытываете стеснения
* Вам нравится Ваше тело, и Вы не сравниваете себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее)

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у Вас могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить:


1. По складочке на животе

Существует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма - 2-4 см, а вот у мужчин немного меньше - 1 - 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см - ожирение. 
Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. 
Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.

2. Второй способ определения лишнего веса с помощью весов

Для определения конкретного количества лишнего веса нам помогут весы. Это знаете ли не в зеркало посмотреть и не животик потрогать и убедиться, что пора браться за ум и сбрасывать лишнее.

Самая простая формула - (Ваш РОСТ   МИНУС   110)


3.   Индекс массы тела (ИМТ)

рассчитывается путем деления 
ВЕСА тела в килограммах на 
РОСТ  в  метрах в квадрате :




 ВЕС     (масса тела человека в килограммах) 
---------------------------------------------------
 РОСТ   (рост человека в метрах  в квадрате)

В соответствии с рекомендациями 
Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ),
результат  ИМТ можно оценить следующим образом:

Индекс массы тела	Категория
< 17	Слишком малый вес
17–20	Пониженная масса
20–25	Вы находитесь в блестящей форме
25–30	Малая степень ожирения
30–35	Нездоровое ожирение
35–40	Чрезвычайно нездоровое ожирение
> 40	Вы слишком много весите!

4.   Также есть специальные напольные весы, которые помогут определить процент жира в Вашем организме.

Так у женщины должно быть не менее 18% жира и не более 25,

а у мужчины - 12 - 18%.

Конечно же, на таких весах будет небольшая погрешность, но понять, что мы теряем, когда худеем, жир или воду с мышечной массой, наверняка получится.



Помочь нормализовать ВЕС  может только сбалансированное питание, уменьшение процента жира в питании, наращивание мышечной массы для коррекции фигуры и физическая активность для сжигания жира.



5.Учитываем активность Обмена веществ.

ОСОБЕННО, когда человек начинает худеть с довольно большого веса.

Если Вы  ухитрились резко снизить вес, то Вам обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу,  плюс еще энное количество "веселых"  килограммов.

Как вес тела влияет на здоровье?                    
 
Что на самом деле означает цифра на весах?

Как она связана со всеми теми причинами, по которым Вы мечтаете похудеть?

Возможно, Вы хотите  выглядеть более привлекательно, поправить своё здоровье, "влезть" в любимые джинсы или надеть красивое платье,  улучшить свою физическую форму, вернуться в молодость или же тебе просто комфортнее жить с меньшим количеством килограммов?

Цифра на весах - это не то, что определяет твой успех или провал.

Существует великое множество способов определения прогресса и успеха помимо постоянного наблюдения за весами.

Cуществует только одна причина, по которой можно говорить о "нормальном" или "идеальном" весе и эта причина - Ваше здоровье.

Научно доказана связь веса и определённых проблем со здоровьем, которые могут в последствии приводить к серьёзным заболеваниям или даже смерти.

Хотя конкретно Ваш  вес может и не быть причиной каких-то заболеваний, совершенно точно известно, что люди, чей вес больше или меньше "нормы", гораздо сильнее подвержены различным проблемам со здоровьем.

КОСВЕННЫЕ  показатели оптимальности Вашего Веса  и Здоровья :

• Замеры тела - размер одежды, талии, бёдер, шеи, рук.

• Энергичность - повышенная выносливость при выполнении упражнений, выполнение упражнений с большей интенсивностью, прыгать выше, ходить дольше, бегать быстрее.

• Общее самочувствие - общий уровень энергии, внешний вид, уверенность в себе.

ОБЪЕКТИВНЫЕ  :  кровяное давление, уровень холестерина,        
                                     уровень сахара в крови.

А теперь протестируйте свой  ИНДЕКС  МАССЫ  ТЕЛА

вставьте в калькулятор  (расположен в вертикальном меню СПРАВА)  свой ВЕС/weight  (в кг)  и РОСТ/height  (в сантиметрах), нажмите кнопку  CALCULATE BMI и  узнайте оптимальность своего веса в окошке YOUR BMI. 


В таблице СПРАВА  посмотрите характеристику своего Индекса Массы Тела  (BMI)...


Ну как ? 
Вам понравился результат ???)))


Вам решать, что дальше делать !

нажимайте на картинки - получите дополнительную информацию !

	Информация была для Вас полезной ? Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ,   присоединяйтесь к сайту.

ЯСНЫЙ УМ ! ВОЗРАСТ - НЕ ПОМЕХА !

Ежедневное употребление богатого флавоноидами какао может помочь сохранить хорошую память  даже  в возрасте 70 лет и старше.

Более 6% людей в возрасте старше 70 лет страдают от ухудшения умственной работоспособности  -  состояния, которое включает в себя потерю памяти и может прогрессировать в слабоумие  и болезнь Альцгеймера.

Содержащиеся в какао флавоноиды - природные фенольные соединения - называются флавонолы.

Они также содержатся в зеленом чае, винограде, красном вине и яблоках. 

Эти соединения способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия. 

Флавоноиды  могут воздействовать на структуру и функции мозга напрямую, защищая нейроны от повреждения, улучшая метаболизм  и  взаимодействие нейронов с молекулярной структурой, ответственной за память.

Кроме того, флавоноиды,  косвенно,  могут помочь улучшить кровоснабжение мозга.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ  О  СЕБЕ,   ПОКА  МОЛОДЫ !

БЕРЕГИТЕ  СЕБЯ  и  БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ !       

нажимайте на картинки !

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте КОММЕНТАРИЙ, присоединяйтесь в ДРУЗЬЯ .