Вы плохо переносите жару ???
Позвольте дать вам пару советов.
Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю.
Во-первых, не пейте холодную воду.
Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас.
Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется...
Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством...
Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы.
Айс-ти - это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты.
Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно.
Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер".
На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть.
Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте.
Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут.
Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой.
Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно.
Если есть возможность - поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время.
Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце.
Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года.
Берегите себя и будьте здоровы!
Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой ...
от Макс Бодяги
и еще немного полезной информации...
