Ж И З Н Е Д А Р

Вы плохо переносите жару ???

Позвольте дать вам пару советов. 
Переносить жару -- это довольно простая наука, этому вполне можно научиться. Я довольно долгое время провел в местах, где столбик термометра показывал и +45, и +50 порой. Поэтому знаю, что говорю. 

Во-первых, не пейте холодную воду. 
Она не утоляет жажду, вылетает через пять минут вместе с потом, унося с собой соль. Пейте чай или несладкий квас. 
Про сладкие газировки всё понятно: чем больше пьёшь, тем больше хочется... 

Если вы выходите из дому в жару, не делайте резких движений, ведите себя с достоинством... 
Идите плавно, двигайтесь по теневой стороне улицы. 

Айс-ти - это хорошо. Завариваете литр некрепкого зелёного чаю (любой сгодится). Когда он остынет, бросаете туда немного мёда, лимона и мяты. 
Пьётся это со льдом. Не только вкусно, но и полезно. 

Главный фокус: "антишарф" или "японский кондиционер". 
На японских гравюрах или в японском кино часто можно видеть людей в белых платочках на шее. Это оно и есть. 
Это гениальная штука, реально. Просто попробуйте. 
Берёте белый чистый платочек, вымачиваете в холодной воде, повязываете на шею. Когда платочек высыхает, намачиваем снова. Облегчающий эффект наступает буквально через пару минут. 

Ну, и главное. Если вы куда-то ходите в жару, то после каждого похода, после каждой прогулки мойте стопы и щиколотки прохладной водой. 
Там куча биологически активных точек, это приятно и полезно. 

Если есть возможность - поделите сон пополам. Устраивайте себе сиесту в самое жаркое время. 
Ну и, разумеется, никакого алкоголя на солнце. 

Это были добрые советы, которые я давным-давно усвоил от бабушки, а она, кстати, прожила 92 года. 

Берегите себя и будьте здоровы! 
Ведите себя разумно и лето покажется вам сказкой ...

от  Макс Бодяги


и еще немного полезной информации...