похудейте к лету

Приводить тело в порядок нужно так же, как и убирать в квартире: желательно регулярно, не позволяя всякому мусору скапливаться внутри. 



Расскажем, как вымести все шлаки организма и быстренько похудеть в короткие 
сроки.

Натуральные напитки для снижения веса воспринимаются организмом намного мягче и с благодарностью.

Жиросжигающие коктейли – это прежде всего смесь веществ, необходимая для выведения токсинов, подавления зверского аппетита и, как результат, похудения. 

Польза колоссальная, убедитесь в этом сами!

Кефир с корицей

Это классика, пропустить ее было бы несправедливо по отношению к поклонникам этого рецепта. 
Кефир достаточно плотный, чтобы желудок воспринимал его как пищу, а также обладает обволакивающим свойством. 
Его рекомендуют потреблять по утрам вместо завтрака и на ночь, так как это и желудок сохранит, и насытит.

Корица обладает многими свойствами, способствующими похудению, но главное и основное — банальное подавление аппетита. 
Всему виной ее насыщенный аромат.

Вам понадобится:

• кефир — 250 мл
• корица — 1 ч. л.

Просто смешайте ингредиенты.

Мускатное молоко

Не всем по вкусу кефир, кому-то он кажется кисловатым, кому-то не нравится его консистенция. К счастью, есть вариант с мускатным молоком. 
Оно буквально создано для тех, кому сложно держать себя в руках после шести. 
Теплое молоко и пряность успокаивает, дарит глубокий сон благодаря аминокислотам.

Мускатный орех разгоняет обмен веществ и обладает разогревающим эффектом. Фактически, жир будет уходить во время сна. 
Мёд также успокаивает, но и дарит подзарядку энергией и витаминами. 
Такой напиток подарит хороший вечер и крепкий сон.

Кефир и спирулина

Спирулина! Поистине волшебная водоросль, которую можно достать в любой аптеке. Это растение попало на прилавки благодаря своему богатому составу, в котором есть абсолютно всё, что нужно нашему организму (группа витаминов В представлена целиком, также есть А, С, Е и D). 

Этот напиток вполне можно назвать эликсиром жизни.

На 60 % спирулина состоит из белка, также содержит лепиды и совсем немного углеводов. 
Проще говоря, это крайне питательный продукт, который к тому же не откладывается в жир. 
Мало того, способствует его устранению. 
А роль кефира вы уже знаете: успокоение желудка и притупление голода.

Вам понадобится:

• кефир — 250 мл
• корица — 1 ч. л.

Просто смешайте ингредиенты.

Вишня и алоэ

Наша цель: здоровый сон, снижение уровня сахара в крови и потеря лишних килограмм. 
Регулярное употребление вишни дарит здоровый сон и помогает бороться со стрессом, снижая уровень кортизола — гармона, из-за которого мы также накаливаем вес.

А от алоэ вера уже давно числится в друзьях диабетиков за свое свойство снижать уровень глюкозы.

Вам понадобится:

• вишневый сок — 100 мл (не покупной, ведь сахара там 20 с лишним ложек на литр)
• сок алоэ — 1 ст. л.
• вода — 1 ст. л.

Просто перемешайте и выпейте перед сном.

Яблочный смузи

Всего три яблока в день, и вес пойдет на спад. 
Куча витаминов, диетический перекус и также содержание пектина делают свое дело. 
Яблочко на ночь? Да! Оно поспособствует сжиганию жира и отгонит мысли о холодильнике.

Этот смузи рекомендуем пить несколько раз в день вместо перекусов и перед сном. Кстати, есть один обязательный ингредиент — семена подорожника. 
Они усилят эффект и сберегут ваш желудок, обволакивая его и предотвращая воспалительные процессы.

Вам понадобится:

• яблоко — 1 шт.
• семена подорожника — 2 ст. л.
• вода — 1 ст.л.
• корица — 0,5 ч. л.

Чтобы получить это средство для похудения, необходимо просто перемешать ингредиенты в блендере...

Вам понадобится:

• вишневый сок — 100 мл (не покупной, ведь сахара там 20 с лишним ложек на литр)
• сок алоэ — 1 ст. л.
• вода — 1 ст. л.

Просто перемешайте и выпейте перед сном.

Диеты и физические упражнения могут быть не так эффективны, если организм не будет справляться с переработкой жиров и углеводов. 

Такие питательные коктейли способствуют снижению веса и работают по ночам, пока вы спите, и в любое другое время суток. 

от Александры Береза