похудейте к лету

Приводить тело в порядок нужно так же, как и убирать в квартире: желательно регулярно, не позволяя всякому мусору скапливаться внутри. 



Расскажем, как вымести все шлаки организма и быстренько похудеть в короткие 
сроки.

Натуральные напитки для снижения веса воспринимаются организмом намного мягче и с благодарностью.

Жиросжигающие коктейли – это прежде всего смесь веществ, необходимая для выведения токсинов, подавления зверского аппетита и, как результат, похудения. 

Польза колоссальная, убедитесь в этом сами!

Кефир с корицей

Это классика, пропустить ее было бы несправедливо по отношению к поклонникам этого рецепта. 
Кефир достаточно плотный, чтобы желудок воспринимал его как пищу, а также обладает обволакивающим свойством. 
Его рекомендуют потреблять по утрам вместо завтрака и на ночь, так как это и желудок сохранит, и насытит.

Корица обладает многими свойствами, способствующими похудению, но главное и основное — банальное подавление аппетита. 
Всему виной ее насыщенный аромат.

Вам понадобится:

• кефир — 250 мл
• корица — 1 ч. л.

Просто смешайте ингредиенты.

Мускатное молоко

Не всем по вкусу кефир, кому-то он кажется кисловатым, кому-то не нравится его консистенция. К счастью, есть вариант с мускатным молоком. 
Оно буквально создано для тех, кому сложно держать себя в руках после шести. 
Теплое молоко и пряность успокаивает, дарит глубокий сон благодаря аминокислотам.

Мускатный орех разгоняет обмен веществ и обладает разогревающим эффектом. Фактически, жир будет уходить во время сна. 
Мёд также успокаивает, но и дарит подзарядку энергией и витаминами. 
Такой напиток подарит хороший вечер и крепкий сон.

Кефир и спирулина

Спирулина! Поистине волшебная водоросль, которую можно достать в любой аптеке. Это растение попало на прилавки благодаря своему богатому составу, в котором есть абсолютно всё, что нужно нашему организму (группа витаминов В представлена целиком, также есть А, С, Е и D). 

Этот напиток вполне можно назвать эликсиром жизни.

На 60 % спирулина состоит из белка, также содержит лепиды и совсем немного углеводов. 
Проще говоря, это крайне питательный продукт, который к тому же не откладывается в жир. 
Мало того, способствует его устранению. 
А роль кефира вы уже знаете: успокоение желудка и притупление голода.

Вам понадобится:

• кефир — 250 мл
• корица — 1 ч. л.

Просто смешайте ингредиенты.

Вишня и алоэ

Наша цель: здоровый сон, снижение уровня сахара в крови и потеря лишних килограмм. 
Регулярное употребление вишни дарит здоровый сон и помогает бороться со стрессом, снижая уровень кортизола — гармона, из-за которого мы также накаливаем вес.

А от алоэ вера уже давно числится в друзьях диабетиков за свое свойство снижать уровень глюкозы.

Вам понадобится:

• вишневый сок — 100 мл (не покупной, ведь сахара там 20 с лишним ложек на литр)
• сок алоэ — 1 ст. л.
• вода — 1 ст. л.

Просто перемешайте и выпейте перед сном.

Яблочный смузи

Всего три яблока в день, и вес пойдет на спад. 
Куча витаминов, диетический перекус и также содержание пектина делают свое дело. 
Яблочко на ночь? Да! Оно поспособствует сжиганию жира и отгонит мысли о холодильнике.

Этот смузи рекомендуем пить несколько раз в день вместо перекусов и перед сном. Кстати, есть один обязательный ингредиент — семена подорожника. 
Они усилят эффект и сберегут ваш желудок, обволакивая его и предотвращая воспалительные процессы.

Вам понадобится:

• яблоко — 1 шт.
• семена подорожника — 2 ст. л.
• вода — 1 ст.л.
• корица — 0,5 ч. л.

Чтобы получить это средство для похудения, необходимо просто перемешать ингредиенты в блендере...

Вам понадобится:

• вишневый сок — 100 мл (не покупной, ведь сахара там 20 с лишним ложек на литр)
• сок алоэ — 1 ст. л.
• вода — 1 ст. л.

Просто перемешайте и выпейте перед сном.

Диеты и физические упражнения могут быть не так эффективны, если организм не будет справляться с переработкой жиров и углеводов. 

Такие питательные коктейли способствуют снижению веса и работают по ночам, пока вы спите, и в любое другое время суток. 

от Александры Береза

ЭФИРНЫЕ МАСЛА - АЛЬТЕРНАТИВА лекарствам ?

ЧУДО ЭФИРНЫХ МАСЕЛ...

эфирные масла могут помочь при лечении рака.

Исследователи проверили частоту электрических вибраций, которые проходят через человеческое тело. 

Эти наблюдения позволили понять, что чем выше эта частота, тем здоровее человек себя чувствует. Например, у здорового человека частота вибрации составляет 62-78 МГц, а у больного – 58 и менее МГц.

Ученые также заметили, что позитивное мышление увеличивает частоту вибраций, проходящих через тело, а негативное, наоборот, уменьшает. 

Это означает, что есть много вещей, которые могут повлиять на наше здоровье такими способами, о которых мы не догадывались.

Последние исследования выяснили, что эфирные масла могут бороться с раком. 

Они обладают антибактериальными свойствами и способны изменять частоту вибраций тела.

Один из ученых, Брюс Тайнио, разработал специальный прибор, который измеряет вибрацию эфирных масел и то, как они влияют на нас. 

А известный иммунолог Mахмуд Сухаил говорит, что рак развивается, когда повреждается ДНК в ядре клетки. 

Эфирные масла могут восстановить ДНК и увеличить наши шансы в борьбе с болезнью.

Если вы используете эфирные масла, вам следует убедиться, что они являются лечебными. 

Большинство доступных в продаже масел – низкокачественны и содержат добавки, например, спирт. 

Они не действуют так же, как чистые масла. 

Так что обращайте внимание на чистоту масла и добавки в нем.

В своей книге «Телесное электричество» доктор Роберт Беккер написал, что частота вибраций нашего тела определяет наше здоровье. 

А Никола Тесла утверждал, что избавление от внешних частот может сделать человека более устойчивыми к болезням. Это к вопросу о "безвредности" мобильных телефонов, радио-телефонов и др. частотно-управляемых средств...

Доктор Отто Варбург обнаружил электрическое напряжение в наших клетках более ста лет назад. 

Он выяснил, что это напряжение может снизиться по разным причинам и вызвать рак.

Современная наука обнаружила, что эфирные масла с более высокими частотами могут уничтожать болезни с более низкими частотами. 

Вот список некоторых масел и их электрических частот:

• масло можжевельника – 98 МГц;
• масло дягиля – 85 МГц;
• масло ладана – 147 МГц;
• масло розы – 320 МГц;
• масло сандалового дерева – 96 МГц;
• масло бессмертника – 181 МГц;
• масло перечной мяты – 78 МГц;
• мало лаванды – 118 МГц.

Эфирные масла как лекарство.

Исследования выяснили, что масла корицы, тимьяна, жасмина и ромашки лучше всего подходят для лечения рака молочной железы. 

Масло ромашки уничтожило 93% раковых клеток в лабораторной пробирке, а масло тимьяна – 97%.

Масло ромашки обладает мощными антиоксидантными свойствами. 

Именно это позволяет ему бороться с клетками рака молочной железы.

Всего было исследовано 11 масел, в том числе масло горького и сладкого фенхеля, зимнего чабера, мяты, шалфея, лаванды, ромашки и тимьяна.

Масло ладана.

Иммунолог Махмуд Сухаил утверждает, что масло ладана может предотвращать появление раковых клеток. 

В этом масле содержатся монотерпены – природные углеводороды, способные убивать раковые клетки. 

Масло можно применять на всех стадиях рака, потому что оно не разрушает здоровые клетки.

Он описал примеры того, как масло ладана помогло пациентам с разными видами рака:

1. Пациент с раком печени последней 4 стадии.

Когда началось исследование, врачи давали этому человеку лишь несколько месяцев жизни. Пациента нельзя было оперировать из-за большого размера опухоли. Мужчине было нечего терять, поэтому он решил попробовать масло ладана.

Он капал несколько капель масла под язык и вытирал им кожу в области печени, там, где находилась опухоль. Дальнейшее обследование показало, что опухоль уменьшилась. Пациент продолжал использовать масло ладана. В конечном итоге опухоль уменьшилась настолько, что ее можно было вырезать. Мужчину прооперировали, и теперь он живет и наслаждается жизнью, свободной от рака.

2. Ребенок с раком мозга.

Это был один из самых тяжелых случаев в исследовании – маленькая девочка 5 лет с раком мозга. После безуспешного лечения, родители решили попробовать смесь масла ладана и масла сандалового дерева. Они протирали смесью ноги и запястья девочки. Через несколько месяцев рак был полностью побежден!

3. Женщина с раком мочевого пузыря.

Пациентке должны были сделать операцию и удалить мочевой пузырь из-за рака. Тем не менее, она решила попробовать эфирные масла. Несколько месяцев она растирала кожу над мочевым пузырем смесью масла сандалового дерева и масла ладана. Сегодня она живет без рака.

4. Пациентка с раком легких 4 стадии.

Женщине, принимавшей участие в исследовании, был поставлен диагноз рака легких 4 стадии с метастазами на других органах. Вместо химиотерапии и хирургии, женщина начала наносить местно на кожу немного масла ладана каждые 2-3 часа. Она выздоровела через 7 месяцев.

5. Женщина с прогрессирующим раком молочной железы.

Она использовала смесь масла ладана и масла лимонной травы (местно и несколько капель под язык). Через несколько месяцев она победила болезнь.

6. Пациентка с раком шейки матки.

Женщине давали всего несколько месяцев жизни. Но она также использовала масло ладана и одолела болезнь за пару месяцев.

Есть еще много пациентов, которые победили рак благодаря эфирным маслам, говорят исследователи. Эти масла могут поднять электрическую частоту вашего тела и укрепить здоровье. Они побеждают любое заболевание, даже самое смертоносное.

по материалу Юлия Лазаренко

ВЕСНОЙ - БЕРЕГИТЕСЬ КЛЕЩЕЙ

Используй этот хитрый трюк, чтобы не стать жертвой клещей! Чувствуйте  себя в безопасности на природе.

У теплых летних и весенних деньков есть только один минус — противные насекомые, которые так и жаждут пробежаться по тебе или укусить.
Особую опасность представляют клещи.
Если ты любишь активный отдых и проводишь много времени на свежем воздухе или по выходным выезжаешь на пикник с семьей, то есть вероятность вернуться с этими гадами на своем теле.

Для того чтобы отдых приносил только радость и тебе не приходилось думать о потенциальной опасности укуса клеща,  расскажем тебе об одной хитрости.
И как ты уже можешь догадаться, предотвратить эту проблему очень легко.

Эффективное средство от клещей

Всё, что тебе нужно иметь, — обычный валик для чистки одежды и эфирное масло.
Добавь на валик совсем немного эфирного масла.
Только делай это равномерно и аккуратно, чтобы затем не наставить пятен на одежде.
Перед тем как идти гулять в парк или ехать на природу, пройдись валиком несколько раз по вещам, которые ты будешь надевать.

Только учти, что подойдет не каждое эфирное масло.
Мы представляем твоему вниманию 5 самых эффективных масел для борьбы с клещами.

ПОДХОДЯЩИЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА

1. Эвкалиптовое
   Эвкалиптовое масло может быть использовано самостоятельно или в комбинации с маслом лимонника для отпугивания любых насекомых.
2. Лимонное
   Эта масло считается особенно эффективным для борьбы с клещами, блохами и даже вшами.
3. Мятное
   Это эфирное масло является токсичным для насекомых и представляет собой эффективный природный репеллент.
4. Лавандовое
   Самое удивительное, что люди обожают аромат лаванды, но клещи его терпеть не могут. Более того, это относится также к мошкам и комарам.
5. Масло лимонника китайского
   Оно обладает ярким цитрусовым ароматом и является натуральным средством для защиты от блох и клещей.
   средство от клещей

В этом методе борьбы с клещами есть еще один приятный бонус — он помогает отпугивать комаров и разных мошек.
Из-за того, что ты наносишь эфирное масло на одежду при помощи валика, для тебя и окружающих это будет ненавязчивый аромат.

Также некоторые люди просто смешивают воду с эфирными маслами и наносят на тело как спрей.
Но в жару контакт распаренного тела с маслом может привести к раздражению кожи.

Планируя ехать на природу, воспользуйся данной хитростью и отдыхай без надоедливых клещей. 

источник 

ПЕЧЕНЬ - ОСНОВА ВАШЕГО ЗДОРОВЬЯ !!!

Вот почему вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую еду и регулярно тренируетесь!

Невероятно, я даже о таком и не догадывалась!
Эта информация удивит и вас!

Печень является важнейшим органом, который имеет более 400 функций в организме. Его основная функция — очищать организм от токсинов.

Другие важные функции включают производство желчи (щелочное соединение, которое помогает пищеварению), регулирование хранения гликогена, производство гормонов, разложение эритроцитов, синтез белка плазмы. Он также хранит много важных витаминов и минералов, таких как витамин А, витамин D, витамин B12, витамин K, железо и медь.

На первом этапе детоксикации печень использует ферменты для превращения ядовитого вещества в менее вредные вещества.

Фаза 2 детоксикации печени включает смешивание токсинов с другими молекулами для повышения их водорастворимости. Это позволяет организму безопасно удалять накопленные токсичные вещества.

Люди, которые хорошо знают о важности печени, стараются жить более здоровым образом жизни, который основан на органических продуктах, чистой воде, регулярных физических упражнениях и использовании нетоксичных средств личной гигиены и чистящих средств.

Однако иногда даже этого недостаточно, потому что каждый день мы подвергаемся воздействию большого количества токсинов. Многие факторы, такие как загрязненный воздух, загрязненная почва и вода, а также пластмассы создают серьезный риск для нашего здоровья, и мы ничего не можем сделать для их контроля.

Но все же этот негативный факт не должен мешать никому, и все мы должны придерживаться здоровой повседневной жизни, потому что это лучший шанс оставаться здоровым.

Когда у печенки слишком много работы в течение длительного периода времени, она начинает функционировать ненадлежащим образом, и вместо того, чтобы вымывать токсины из организма, печень держит их в жировой ткани, где они остаются, пока функция печени не улучшится, и можно будет их безопасно удалить.

Вот почему иногда вы не теряете лишний вес, даже если вы едите здоровую диету и регулярно тренируетесь.

Вот симптомы перегруженность печени!

• Хроническая усталость
• Головные боли и мигрень
• Мозговой туман
• Тревога и депрессия
• Отрицательные эмоции
• Хроническая суставная или мышечная боль
• Боль в животе
• Проблемы с перевариванием жиров
• аллергии
• Газ, вздутие, запор, диарея
• Гормональный дисбаланс и внезапное увеличение веса
• Угри или другие проблемы кожи
• Неприятный запах изо рта
• Чрезмерная потливость

Избегайте переработанных продуктов.

Ешьте сбалансированную диету, комбинируя целые продукты, высококачественные животные и растительные белки, проросшие зерна, ферментированные продукты, сырые орехи и семена.

Устраните воспалительные масла, такие как рапс, кукуруза, соя и подсолнечник.
Пейте большое количество чистой воды.

Увеличьте потребление здоровых целебных жиров, таких как кокосовое масло, льняное масло и конопляное масло.Получите достаточное количество клетчатки — не менее 35 г в день.Хорошие источники волокна включают семена чиа, артишоки, семена золотистого льна, авокадо, брокколи и брюссельскую капусту.

Избавиться от очищенных сахаров, таких как коричневый / белый сахар, тростниковый сахар.Не употребляйте фруктозу более 20 г — 25 г в день: агаву, глюкозо-фруктозу (кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы) или фрукты с высоким гликемическим / фруктозой.

Ешьте больше листьев зеленого цвета из-за их высокого содержания магния, фолата, витамина С и витамина В. Потребляйте источники аминокислот на основе животных продуктов и растений: костный бульон, курица и яйца, сырой шпинат, петрушка, капуста, свекла.

Ешьте продукты, богатые серой, такие как яйца домашних кур, брокколи, брюссельская капуста, чеснок, лук, спаржа и капуста.

Артишок — это овощ защищает и поддерживает функцию печени, увеличивая производство желчи. Его большое количество волокон хорошо подходит для детоксикации и снижает уровень холестерина LDL (плохой).

Куркума: куркумин, активный ингредиент в куркуме, хорошо известен своими многочисленными преимуществами для здоровья, такими как помощь ферментам, которые отвечают за удаление канцерогенов. А также вызывает регенерацию пораженных клеток печени из-за ее мощных антиоксидантных и противовоспалительных свойств.

Расторопша: Это, вероятно, лучшая трава для печени. Она содержит силимарин, который является активным компонентом, известным своими мощными противогрибковыми, антивирусными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Это удивительное растение защищает клетки печени от повреждений, которые могут быть вызваны вирусами, токсинами, алкоголем и лекарствами.

Источник 

ОВСЯНКА - ВКУСНО И ПОЛЕЗНО !!!

непревзойденное блюдо, полезное и очень вкусное!

 

А вы когда –нибудь готовили овсянку в духовке?

Если нет, очень рекомендую попробовать! 

Увидев этот рецепт, я сначала подумала, ну да, овсяные хлопья в духовке, ну что здесь такого. 

Но когда я их приготовила, невероятный аромат и непревзойденный вкус, убедили меня в том, что теперь только так, буду готовить овсянку всегда! 
     Попробуйте, и вам понравится!

Оказывается, овсяные хлопья — весьма универсальный продукт: приготовить из них можно не только привычную кашу, но и аппетитные батончики для быстрого перекуса и даже запеканку. Отдельное внимание хочется уделить последнему блюду.

Пышная запеканка из овсянки разнообразит ваши завтраки, вы убедитесь в том, что полезные и питательные блюда могут быть очень вкусными. Добавить к хлопьям можно любые замороженные ягоды, но с вишней запеканка получается особенно ароматной.

Ингредиенты

Овсяные хлопья — 12 ст. л.

Вода — 1,5 стакан

Яйцо — 1 шт.

Вишня — 50 г

Грецкие орехи — по вкусу

Корица — по вкусу

Сахар — 3 ст. л.

Яблоко — 1 шт.


Приготовление

Залейте хлопья кипятком и дайте настояться в течение 5 минут.

Добавьте нарезанное кубиками яблоко, вишню, сахар и яйцо, хорошо перемешайте.

Поместите овсяное тесто в смазанную маслом форму для выпечки, посыпьте корицей и молотыми орехами.

Выпекайте в течение 30 минут при температуре 180 градусов.


Наливайте в чашку ароматный кофе и начинайте свой день вкусно!

Не то овсянка, не то полезная запеканка с фруктами, да вообще какая разница, главное, что ну очень вкусно. 
Это не простая овсянка на воде, которая обычно безвкусная. 

Поверьте, полчаса потраченные утром, стоят того, чтобы в итоге, насладиться этим замечательным завтраком. 
Не только полезно, но и вкусно. 
По желанию, туда можно добавлять различные сухофрукты, свежие или замороженные ягоды- выбирайте по своим вкусовым предпочтениям. 

Вот он, идеальный завтрак! Делитесь этим постом с подругами. Больше вкусных рецептов на нашем сайте

7 Необычных рецептов вкусной и полезной овсянки, которые точно вас заинтересуют, смотрите в видео.


Источник

БИСКВИТ ДЛЯ ТОРТА

Пышный, дырчатый бисквит !!! 

Главный ингредиент – кипяток, нужно добавить непосредственно перед…

Оригинальный шоколадный торт на кипятке с пышными, рыхлыми коржами, нежным кремом и фруктами вызовет неподдельный восторг у ваших домочадцев, станет прекрасным украшением каждого стола.

                                                                        Ингредиенты:

2 яйца
2 ст. муки высшего сорта
2 ст. сахара
1 ст. молока
1/2 ст. подсолнечного масла
5 ст. л. какао-порошка
2 ч. л. ванильного сахара
1,5 ч. л. разрыхлителя
1,5 ч. л. соды

                                                                           1/2 ч. л. лимонной кислоты
                                                                           1 ст. крутого кипятка

Способ приготовления:

Разогрейте духовку до 200 градусов. 

Круглую форму для выпечки застелите пергаментной бумагой.

В одной глубокой емкости смешайте 2 стакана муки высшего сорта, 2 стакана сахара, 5 ст.л. какао-порошка, 2 ч.л. ванильного сахара, 1,5 ч.л. разрыхлителя, 1,5 ч.л. соды, 0.5 ч.л. лимонной кислоты, тщательно перемешайте.

В отдельной глубокой емкости взбейте с помощью миксера 2 яйца, добавьте к ним 1 стакан молока, 0,5 стакана растительного масла, взбейте еще раз.

Вскипятите воду. 
Соедините полученную яичную смесь с сухой смесью, перемешайте, включите миксер.

Постоянно взбивая смесь с помощью миксера, добавьте к ней 1 стакана крутого кипятка.

Готовое тесто должно быть не очень жидким и тягучим, быстро переложите его в форму для выпечки, отправьте в духовку, уменьшите температуру в духовке до 180 градусов и выпекайте корж в течение полутора часов. 

Проверьте готовность с помощью спички или деревянной шпажки.

Срежьте с коржа неровную поверхность и разрежьте полученный корж на несколько тонких пластов.


Выложите один корж на красивое плоское блюдо, смажьте его любым кремом (сметанным, сливочным, сливками или сгущенкой), можно также положить между коржами тонкие кружочки бананов или вишню.  

Сверху торт можете украсить шоколадной глазурью, по вашему усмотрению. Подавайте на стол. 

Приятного вам аппетита!

здесь подробнее 

ОСЕНЬ...КАШЕЛЬ

Осень...  Прохладно, мокро, сыро...

КАШЛЯЕТЕ ??? 


Попробуйте простое и полезное средство !!!

летние витаминные напитки

Добавь в воду витамины, а не сахар и лишние калории! 

Вот лучшие способы:


1/ Залей порезанный кружками огурец 1 литром воды и дай настояться 10 минут  (огурчик желательно с огорода, а не из магазина...)



2/ В стакан воды выдави 1 чайную. ложку  лимонного сока и добавь ломтик лимона и свежую мяту.


3/ Горсть клубники порежь тонкими ломтиками и залей 1 л воды






4/ Горсть листьев эстрагона (тархуна) разомни в ступке или измельчи в блендере, залей 3 стаканами воды и дай настояться. Через 10 минут отфильтруй – и наслаждайся.



А ты  выпиваешь 2 литра в воды в день?