С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

ФАБЕРЛИК - Молдова !  

САМЫЕ ТЕПЛЫЕ ПОЗДРАВЛЕНИЯ с ДНЕМ РОЖДЕНИЯ !!!

УСПЕХОВ и ПРОЦВЕТАНИЯ КОМПАНИИ и ВСЕМ Бизнес-Партнерам !!!

ОБРАЩЕНИЕ к ВАМ, ПОСЕТИТЕЛЮ БЛОГА !

Доброго Времени, Уважаемый ЧИТАТЕЛЬ - ПОСЕТИТЕЛЬ блога !!!

Судя по статистике  посещаемости, БЛОГ  Вам интересен. 
 
СПАСИБО !

До сего времени я писала в блоге о том, что САМА считала ВАЖНЫМ для Вас, исходя из собственного опыта и..результатов пациентов.. 

Но ЭТО МОЕ МНЕНИЕ ...


А я создала и веду этот блог не для себя, не ради блога (как такового), а ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ  КАЖДОМУ ИЗ ВАС ПОМОЧЬ НАЙТИ ОТВЕТ  ХОТЬ НА МАЛЕНЬКИЙ ВОПРОС...


Обратная связь от Вас  не позволяет мне понять, какую информацию Вы хотели бы получить, что для Вас ВАЖНО...

Вы или стесняетесь, или не хотите разобраться в волнующем Вас вопросе ???.


ПОЭТОМУ я информирую Вас о том, что на БЛОГЕ вводится РУБРИКА  

                                                                   " МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ..."


В комментариях к ЛЮБОМУ посту , по электронной почте или СКАЙП (они есть на блоге) = напишите Ваш вопрос в рубрику "МЕНЯ ИНТЕРЕСУЕТ...".

И я ОБЯЗАТЕЛЬНО дам на БЛОГЕ развернутый ответ или рекомендации.


 

 
 



    ДАВАЙТЕ ОБЩАТЬСЯ 
С БОЛЬШЕЙ ПОЛЬЗОЙ ДЛЯ     ВАС !!!

СОВЕТ !!! Стакан воды с лимоном по утрам...

Стакан воды с лимоном по утрам поможет укрепить иммунитет и похудеть !

Существует 7 веских причин, по которым день следует начинать со стакана воды с лимонным соком.

 Вам понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы.

1. Вы укрепите иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.

2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность (у нее ЩЕЛОЧНОЙ  РН).

3. Вы будете быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее.

4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики.

5. Этот напиток обладает мягким мочегонным действием. Лимонная вода увеличивает скорость мочеиспускания, что помогает быстро очистить организм, при этом сохранив здоровье мочевых путей.

6. Вы заметите, как очистится ваша кожа. Кроме того, витамин С способствует уменьшению морщин и исчезновению пятен на коже, поскольку удаляет токсины из крови.

7. Стакан воды – это ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ  обезвоживания организма!

С самого утра все системы начнут работать правильно.

Это, в первую очередь, надпочечники, которые выделяют гормоны. 

Организм будет готов даже к стрессу, и целый день сможет функционировать нормально..

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ 

( о чем бы Вам было интересно узнать ),  
присоединяйтесь к сайту.

ЧТО, ЗАЧЕМ и ПОЧЕМУ НУЖНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ сегодня ???

 

Каждый  из  нас  хочет  ЗНАТЬ... 

СКОРО  опубликую... ЗАХОДИТЕ !

А сейчас СОВЕТУЮ  прослушать ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ информацию о том 
ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ в СОВРЕМЕННОМ МИРЕ  и  ПОЧЕМУ ЗДОРОВЬЯ НА АВТОПИЛОТЕ УЖЕ НЕ ПОЛУЧИТЬ...

МИР, в котором мы живем, к большому сожалению, стал для Человека опасно агрессивным...
И мы, ЧЕЛОВЕКИ, очень для этого постарались...

Но пока еще рубикон не пройден  и  ЕСТЬ ШАНСЫ  выжить и поддержать здоровье !  Если это понять и включить инстинкт самосохранения, как минимум...

На экологию, систему здравоохраниения и наследственность мы практически  (в положительном смысле) ПОВЛИЯТЬ НЕ МОЖЕМ...
НО (пока) на целых  50 %  наше ЗДОРОВЬЕ зависит от ОБРАЗА ЖИЗНИ ! 

И ЭТО ЗАМЕЧАТЕЛЬНО ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ ! 

Да, НУЖНО ПРИЛОЖИТЬ УСИЛИЯ = но такова реальность! 

ПРИШЛО ВРЕМЯ заботиться о ЗДОРОВЬЕ себя любимого !!!

Дина   Нуровна   Зиновьева  -   член   Европейской Академии Естественных Наук, специалист- нутрициолог,  врач

 *Задачи  профилактического  оздоровления *    

(нажмите на левую кнопку с треугольником  на панели АУДИО - плеера)

 

                                                      

МНОГОЕ  СТАНЕТ  БОЛЕЕ ПОНЯТНЫМ !

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ ( о чем бы Вам было интересно узнать ) ,   присоединяйтесь к сайту.

ПЯТОЕ Правило - СЛЕДИТЕ за своим ВЕСОМ ! Как определить свой идеальный вес?

Доброго Вам Здоровья!                                                                

 
У меня для Вас ХОРОШАЯ ИНФОРМАЦИЯ !!!

Формулы идеального веса - УСЛОВНЫ !

Желаемый вес должен быть реалистичным!

Вы хотите похудеть? Отлично !
.
Но как  определить,  к какому весу  необходимо в итоге прийти?

Какой вес Вы для себя выбираете в качестве идеального?

Может быть, Вы смотрите на друга/подругу или какого-то известного актёра и пытаетесь добиться такого же идеального результата
А может быть Вам не даёт пока вес, который был у Вас 15-20 лет назад?

К сожалению, ЭТО НЕ ЕСТЬ РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ...

Определение своего оптимального здорового веса - это не просто ввод роста, возраста и пола в  какую то формулу расчёта.

Ваше тело уникально, как и Ваш нормальный вес.

Ваш идеальный вес зависит от множества факторов, включающих в себя Ваше здоровье и персональное отношение к своей внешности. 

Идеальный вес - это не цифра на весах, 
а  неотъемлемая  важная  составляющая  Вашей  жизни. 


Ваш  вес идеален, если:
* Он не вызывает проблем со здоровьем (или потенциальных рисков)
* Он не ограничивает Вас в повседневной жизни, желаниях и потребностях
* Вас  устраивает Ваше тело таким, какое оно есть, и при этом Вы не испытываете стеснения
* Вам нравится Ваше тело, и Вы не сравниваете себя с окружающими людьми (или актёрами, певцами, спортсменами и так далее)

Существуют различные показатели и формулы, которые могут определить приблизительный весовой диапазон, в котором у Вас могут начаться проблемы со здоровьем, а также тот вес, к которому нужно стремиться, чтобы эти проблемы минимизировать или полностью исключить:


1. По складочке на животе

Существует самый простой и довольно точный способ определить, избыток веса: достаточно лишь измерить складку на животе. У женщин допустимая норма - 2-4 см, а вот у мужчин немного меньше - 1 - 2 см. Специалисты утверждают, что от 5 и более см - ожирение. 
Правда, к сожалению, точного результата, сколько нам надо сбросить, в данном случае мы не увидим. 
Это лишь своеобразная подсказка, что пора садиться за тренажеры и на диету.

2. Второй способ определения лишнего веса с помощью весов

Для определения конкретного количества лишнего веса нам помогут весы. Это знаете ли не в зеркало посмотреть и не животик потрогать и убедиться, что пора браться за ум и сбрасывать лишнее.

Самая простая формула - (Ваш РОСТ   МИНУС   110)


3.   Индекс массы тела (ИМТ)

рассчитывается путем деления 
ВЕСА тела в килограммах на 
РОСТ  в  метрах в квадрате :




 ВЕС     (масса тела человека в килограммах) 
---------------------------------------------------
 РОСТ   (рост человека в метрах  в квадрате)

В соответствии с рекомендациями 
Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ),
результат  ИМТ можно оценить следующим образом:

Индекс массы тела	Категория
< 17	Слишком малый вес
17–20	Пониженная масса
20–25	Вы находитесь в блестящей форме
25–30	Малая степень ожирения
30–35	Нездоровое ожирение
35–40	Чрезвычайно нездоровое ожирение
> 40	Вы слишком много весите!

4.   Также есть специальные напольные весы, которые помогут определить процент жира в Вашем организме.

Так у женщины должно быть не менее 18% жира и не более 25,

а у мужчины - 12 - 18%.

Конечно же, на таких весах будет небольшая погрешность, но понять, что мы теряем, когда худеем, жир или воду с мышечной массой, наверняка получится.



Помочь нормализовать ВЕС  может только сбалансированное питание, уменьшение процента жира в питании, наращивание мышечной массы для коррекции фигуры и физическая активность для сжигания жира.



5.Учитываем активность Обмена веществ.

ОСОБЕННО, когда человек начинает худеть с довольно большого веса.

Если Вы  ухитрились резко снизить вес, то Вам обеспечены всякие неприятности со здоровьем и неминуемое быстрое возвращение к исходному весу,  плюс еще энное количество "веселых"  килограммов.

Как вес тела влияет на здоровье?                    
 
Что на самом деле означает цифра на весах?

Как она связана со всеми теми причинами, по которым Вы мечтаете похудеть?

Возможно, Вы хотите  выглядеть более привлекательно, поправить своё здоровье, "влезть" в любимые джинсы или надеть красивое платье,  улучшить свою физическую форму, вернуться в молодость или же тебе просто комфортнее жить с меньшим количеством килограммов?

Цифра на весах - это не то, что определяет твой успех или провал.

Существует великое множество способов определения прогресса и успеха помимо постоянного наблюдения за весами.

Cуществует только одна причина, по которой можно говорить о "нормальном" или "идеальном" весе и эта причина - Ваше здоровье.

Научно доказана связь веса и определённых проблем со здоровьем, которые могут в последствии приводить к серьёзным заболеваниям или даже смерти.

Хотя конкретно Ваш  вес может и не быть причиной каких-то заболеваний, совершенно точно известно, что люди, чей вес больше или меньше "нормы", гораздо сильнее подвержены различным проблемам со здоровьем.

КОСВЕННЫЕ  показатели оптимальности Вашего Веса  и Здоровья :

• Замеры тела - размер одежды, талии, бёдер, шеи, рук.

• Энергичность - повышенная выносливость при выполнении упражнений, выполнение упражнений с большей интенсивностью, прыгать выше, ходить дольше, бегать быстрее.

• Общее самочувствие - общий уровень энергии, внешний вид, уверенность в себе.

ОБЪЕКТИВНЫЕ  :  кровяное давление, уровень холестерина,        
                                     уровень сахара в крови.

А теперь протестируйте свой  ИНДЕКС  МАССЫ  ТЕЛА

вставьте в калькулятор  (расположен в вертикальном меню СПРАВА)  свой ВЕС/weight  (в кг)  и РОСТ/height  (в сантиметрах), нажмите кнопку  CALCULATE BMI и  узнайте оптимальность своего веса в окошке YOUR BMI. 


В таблице СПРАВА  посмотрите характеристику своего Индекса Массы Тела  (BMI)...


Ну как ? 
Вам понравился результат ???)))


Вам решать, что дальше делать !

нажимайте на картинки - получите дополнительную информацию !

	Информация была для Вас полезной ? Оставьте  КОММЕНТАРИЙ,  ПОЖЕЛАНИЕ,   присоединяйтесь к сайту.

ЯСНЫЙ УМ ! ВОЗРАСТ - НЕ ПОМЕХА !

Ежедневное употребление богатого флавоноидами какао может помочь сохранить хорошую память  даже  в возрасте 70 лет и старше.

Более 6% людей в возрасте старше 70 лет страдают от ухудшения умственной работоспособности  -  состояния, которое включает в себя потерю памяти и может прогрессировать в слабоумие  и болезнь Альцгеймера.

Содержащиеся в какао флавоноиды - природные фенольные соединения - называются флавонолы.

Они также содержатся в зеленом чае, винограде, красном вине и яблоках. 

Эти соединения способны снизить индивидуальный риск развития старческого слабоумия. 

Флавоноиды  могут воздействовать на структуру и функции мозга напрямую, защищая нейроны от повреждения, улучшая метаболизм  и  взаимодействие нейронов с молекулярной структурой, ответственной за память.

Кроме того, флавоноиды,  косвенно,  могут помочь улучшить кровоснабжение мозга.

ПОЗАБОТЬТЕСЬ  О  СЕБЕ,   ПОКА  МОЛОДЫ !

БЕРЕГИТЕ  СЕБЯ  и  БУДЬТЕ  ЗДОРОВЫ !       

нажимайте на картинки !

Информация была для Вас полезной ?

Оставьте КОММЕНТАРИЙ, присоединяйтесь в ДРУЗЬЯ .

ПОЛЕЗНОСТЬ : О ПОМИДОРАХ - КУШАЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ !

Ученые поражены свойствами помидоров  !

Ученые пришли к выводу, что помидоры, употребленные в пищу, 

снижают риск развития таких заболеваний, как рак, остеопороз и болезни сердечно-сосудистой системы. 

Исследователи провели ряд опытов.

Оказалось, что помидоры являются самым богатым источником ликопина, который не разрушается даже 
после термообработки. 

Поэтому полезны и томатная паста, и любые консервированные помидоры. 

Кроме этого, помидоры обладают противовоспалительными свойствами. 

ОСОБЕННО  курильщикам советуют есть помидоры.
Они купируют рак, заболевания сердца и сосудов,
улучшают работу мозга.

 Помидоры доступны в большинстве стран мира, 
что делает их поистине самым уникальным из всех полезных продуктов. 

 КУШАЙТЕ  НА  ЗДОРОВЬЕ !

            БЛАГОДАРЮ  ЗА  ВАШИ  КОММЕНТАРИИ  и  ОТЗЫВЫ !  

ИНФОРМАЦИЯ ПОНРАВИЛАСЬ - поделитесь, пожалуйста, с друзьями в соцсетях!  СПАСИБО !

КАК ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ ???!!!

   В условиях жары организм человека начинает функционировать в экстремальном режиме.

   Необходимо помнить об этом, чтобы минимизировать факторы риска, которые возникают при резком повышении температуры воздуха. 

   ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА поведения                                                                         в   жару :  

* Постарайтесь оставаться  в тени или в помещении с 12  до 17 часов.

   Этот период опасен для всех людей, независимо от возраста и состояния здоровья.

   Если есть необходимость выйти на солнце, не забывайте   надеть  головной убор.

 * В этот период суток необходимо избегать серьезных физических нагрузок, не носить тяжести, не делать резких движений.

   Старайтесь так устроить  распорядок дня, чтобы темп передвижения, особенно  по городу,  был спокойным.

 * Пейте достаточное количество  воды ! 

  Какую воду, как и сколько правильно пить –  смотрите  рекомендации на блоге !

Необходимо всегда носить с собой бутылку негазированной  питьевой  воды и пить ее  небольшими глотками.

В жару категорически запрещено употребление энергетических напитков. Они в первую очередь воздействуют на  две системы: сердечно-сосудистую и желудочно-кишечный тракт. Организм и так работает в экстремальных условиях, а энергетики создают для него еще большую нагрузку. 

    Если человек сильно потеет,  но при этом мало пьет воды, у него густеет кровь и повышается риск развития тромбообразований. 

    В таком случае следует пить воду или молоко, так как оно хорошо удерживает в организме жидкость. 

     Также, если стоит аномальная жара, можно оборачивать голову влажным полотенцем, а тело - мокрой простыней.

 * Желательно иметь при себе в транспорте и на улице  веер,  влажные салфетки или баллончик с термальной водой.

  Необходимо увлажнять, в первую очередь,  лицо -  лоб и носогубный треугольник, шею и зону декольте. 

Это освежает и немного снимает высокую температурную нагрузку. 

   * Особенно внимательно к своему здоровью в период жары должны относиться люди с сердечно -сосудистыми и бронхо - легочными заболеваниями.

   Люди с ишемической болезнью сердца должны принимать аспирин, 

а с мерцательной аритмией -  препараты, разжижающие кровь.

   В эти дни нельзя пропускать ни одного приема своих препаратов и контролировать давление !

 * Если дома у вас не кондиционирован воздух, старайтесь избегать всевозможных распылителей, антистатиков, освежителей воздуха.

   Самая большая беда при высокой температуре в совокупности с высокой влажностью - природная гипоксия, то есть снижение количества кислорода в воздухе.

   Все процедуры, связанные с дополнительным снижением кислорода, не рекомендуются

      Желательно как можно чаще  проводить  влажную уборку дома и на рабочем месте, потому что количество пыли в жару увеличивается и дышать становится тяжелее.

  * Вода в жару помогает снять нагрузку с организма, поэтому рекомендуется принимать водные процедуры,  душ два-три раза в день (температура воды при этом должна составлять 30-32 градуса). 

   Старайтесь в жаркую погоду избегать полного погружения в ванну – не погружать в воду  область сердца. 

   В реках и озерах -  желательно купаться  до 12 и после 17 часов. 

   Избегайте тех водоемов, где бьют ключи и температура воды низкая, потому что может возникнуть резкий спазм сосудов и экстренная ситуация.

   ОБОБЩАЕМ  рекомендации поведения в ЖАРУ,

которые помогут снизить негативное влияние жары на организм : 

 -  употребление достаточного количества воды, 

 -  максимальное использование возможности нахождения  в прохладном помещении или в тени с 12  до 17 часов дня, 

 -  размеренный ритм жизни, отказ от физических нагрузок в это время,  прием  душа  или  купание,  

    

 -  использование влажных салфеток или термальной воды для охлаждения (особенно в  общественном транспорте),

 -  обязательный прием  рекомендованных  медицинских  препаратов !

     

   Рекомендую, как НУТРИЦИОЛОГ,  следующие продукты (натурального состава) компании FABERLIC , которые помогут Вам без осложнений перенести ЖАРУ : 

         (нажмите на фотографию продукта, чтобы узнать подробную     
                                 информацию о нем)                                    

   

   СПРЕЙ - ЛЕД  BIO KISLOROD 

 (экспресс-увлажнение и тонус), 
  
  арт. 0413 

   
Сама второе лето пользуюсь –
эффективно,  полезно и приятно …

·     


 АСПИРОВИТ 
  (природный аспирин, нормализует густоту крови) ,

    арт. 15425 

  Co-Enzyme Q10  (многократно усиливает кислородное питание мозга, нервной системы и всего организма) ,

     арт. 15430  

   Для поддержания в этот тяжелый для сердечно-сосудистой системы период (особенно для людей с такой патологией) очень полезны  будут 

                              

 
                                

 комплекс ОМЕГА 3-6-9  арт. 15418



       






     ЕДлецитин  арт. 15429   

Для безопасной гигиены рекомендую  

Салфетки влажные дезинфицирующие   

арт.  12006

  Позаботьтесь о себе и своих близких !

 Будьте здоровы !

У Вас есть ЧТО СКАЗАТЬ или ПОЖЕЛАТЬ  - 

 НАПИШИТЕ в  КОММЕНТАРИЯХ !

ВЫ  ВСЕГДА  МОЖЕТЕ  ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ  СО   МНОЙ 

ПО  СКАЙП  ALEXA.VILKINA   
или  ЭЛЕКТРОННОЙ  ПОЧТЕ fm.nonm@gmail.com